DE OVERGANG: VROUW-ZIJN IN BEWEGING

Wanneer je als vrouw in de overgang komt, verandert er van alles in je lichaam. De overgang is feitelijk ook een brug naar een nieuwe levensfase, waarin je nieuwe bronnen in jezelf kunt ontdekken. Samen gaan we dit onderzoeken.

In deze training:

– krijg je informatie over de overgang
– maken we gebruik van lichaamsgerichte/ontspanningsoefeningen
– krijg je meer inzicht in de periode van de overgang, niet alleen vanuit het hoofd, ook door te luisteren naar de taal van je lichaam. Het doel is bewustwording en acceptatie.
– wisselen we ervaringen uit
– onderzoeken we een nieuwe levensfase
– ondervind je de steun en wijsheid van de groep

Locatie:
Hereweg 100, 9725 AJ Groningen.
Kosten: € 265

Trainers:
Joanna Sadaya Goebertus en Joan Mukta Kruk

FAMILIEOPSTELLINGEN

We zijn allemaal een onderdeel van een systeem; het gezin van herkomst, het huidige gezin, de collega’s op je werk en je vriendengroep. Wanneer je worstelt met steeds terugkerende en beperkende patronen, je moeite hebt met relaties of je steeds vastloopt in bijvoorbeeld werksituaties kan een opstelling helderheid geven in de dynamiek die er speelt. Het kan zijn dat je je (onbewust) identificeert met een (groot)ouder, een overleden familielid, ziektes en/of traumatische ervaringen in de familie. Hierdoor kan je verstrikt raken in patronen die  niet bij jou horen maar ergens in de familielijn. Ook jonge kinderen kunnen verstrikt raken in het systeem en ervaren dan vaak: hyperactiviteit, onrust en slapen slecht.

In een opstelling plaats je familieleden of een thema door middel van personen (in een groepsopstelling) of kussens/vloerankers, poppetjes (in een individuele opstelling) op een plek die voor jou klopt op dat moment. Je maakt als het ware een beeld. Dit is het uitgangspunt. Door verschuivingen, verwoorden wat wordt gevoeld, wordt er gezocht naar evenwicht in het systeem. Gevoelens, gedrag en patronen die niet bij de persoon horen kunnen weer komen op de plek waar het hoort. Er komt rust in het systeem. Er is een helingsproces gestart. Een opstellingssessie kan nadien nog maanden doorwerken. 

Ik werk met opstellingen op individueel niveau, met gezinnen en in groepen.

Info:
Meedoen of een vraag over opstellingen? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.

DE VROUWENLIJN

Info volgt

Info:
Meedoen of een vraag over opstellingen? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.

GROEPSTRAINING JONGEREN: STA

Durf jezelf  te presenteren
Durf feedback te geven en te ontvangen
Durf te staan voor jezelf
Durf in je kracht te  komen
Word je bewust van je houding

De training STA is gericht op het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, leren opkomen voor jezelf en ervaren hoe het is wanneer je in je kracht staat.

Aan bod komt onder andere:
* Wat is assertiviteit?
* Wat zijn jouw overtuigingen over jezelf?
* Complimenten geven en ontvangen.
* Ja/nee durven zeggen.
* Opbouwende kritiek geven en ontvangen.
* Presenteren van iets waar je goed in bent.

Ik werk met o.a verschillende actieve- en ontspanningsoefeningen en verschillende vormen van meditatie. Er is daarnaast ruimte voor jouw persoonlijke situatie. Door in een veilige groep te delen, te oefenen en je lichaam meer te ervaren wordt je bewuster, STA je steviger, voel je je krachtiger en ben je beter in staat  keuzes te maken.

Duur: 6×2 uur
Voor wie? Jongeren tussen de 16 en 22 jaar. 
Er wordt gewerkt in een kleine groep (max. 8).

Aanmelden:
Meedoen of een vraag over de training? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.