Primal Rebirth Therapie ®, ook wel bekend als innerlijk kindwerk, is een vorm van lichaamsgerichte therapie. In de PRT wordt er in de basis gewerkt met het innerlijke kind, het natuurlijke kind en het gekwetste kind, de volwassene en de getuige. Als kind ben je afhankelijk van je ouders of opvoeders om te overleven. Alleen kan je het nog niet. Als kind heb je voeding, veiligheid, warmte en zorg nodig. Om vele verschillende redenen wordt er niet altijd voldaan aan je basisbehoeftes. Dan leer je jezelf aan te passen, om te krijgen wat nodig is om te overleven en raak je verwijderd van je natuurlijke zijn. Je wordt stil of gaat juist veel huilen. Je verstopt je of doet maar gewoon wat er van je gevraagd wordt. Of je bent altijd vrolijk, want dan wordt je gezien. Dan vinden mensen je leuk en krijg je wat je nodig hebt. Als jong kind doe je, van nature, alles om te overleven. Zo kunnen er patronen en overtuigingen over jezelf ontstaan. Over hoe je moet leven in deze wereld.

Het zijn deze patronen en overtuigingen die je in het latere leven in de weg kunnen staan. Bijvoorbeeld de overtuigingen: Ik mag er niet zijn, ik ben niet goed genoeg of ik mag niet kwetsbaar zijn. Dan kan je bijvoorbeeld vast lopen, overspannen raken of krijg je een burn-out. Omdat je niet geleerd hebt om te luisteren naar jezelf en niet weet hoe je kunt zorgen voor je eigen behoeftes. De volwassene van nu reageert eigenlijk vanuit de ervaringen van het kind van toen. Door bewust te worden van deze patronen en overtuigingen kan je -in het hier en nu – bewuster keuzes maken en hier verantwoording voor nemen. Met deze vorm van therapie leer je bewust te worden van je patronen en overtuigingen. Je leert de volwassene te versterken, zorg te dragen voor je eigen innerlijke kind en weer contact te maken met wie je van nature bent. Er is een volwassen deel in je dat zorg kan gaan dragen voor wat je nodig hebt. De volwassene die grenzen aan kan geven, nee kan zeggen of juist volmondig ja zeggen. Het volwassen deel in ons is beter in staat te kiezen vanuit zichzelf, zijn/haar eigenheid  in plaats van de omgeving. Er is een andere beweging mogelijk.

Een trauma ontstaat wanneer we een (nare) gebeurtenis meemaken die te groot, te overweldigend was op dat moment. Waardoor we als het ware bevriezen. We kunnen niet meer bewegen, niet vechten en niet vluchten. Het lichaam kan dan niet ontladen en de energie zet zich vast, waardoor er blokkades ontstaan. In je huidige leven werken deze blokkades -soms onbewust- door. Symptomen die je in je huidige leven kunt ervaren zijn bijvoorbeeld: schrikachtig reageren, hyperventilatie, paniekaanvallen hebben. Meestal snappen we niet waarom we in bepaalde situaties zo reageren.

In de sessie werken we niet zozeer met de traumatische gebeurtenis. We werken op een rustige, veilige manier met wat op dit moment in je lichaam gebeurt. We kijken naar wat het lichaam nodig heeft om de energie die bevroren is weer in beweging te krijgen. En wat je lichaam aangeeft om het zelfregulerend vermogen weer terug te krijgen.

We zijn allemaal een onderdeel van een systeem; het gezin van herkomst, het huidige gezin, de collega’s op je werk en je vriendengroep. Wanneer je worstelt met steeds terugkerende en beperkende patronen, je moeite hebt met relaties of je steeds vastloopt in bijvoorbeeld werksituaties kan een opstelling helderheid geven in de dynamiek die er speelt. Het kan zijn dat je je (onbewust) identificeert met een (groot)ouder, een overleden familielid, ziektes en/of traumatische ervaringen in de familie. Hierdoor kan je verstrikt raken in patronen die  niet bij jou horen maar ergens in de familielijn. Ook jonge kinderen kunnen verstrikt raken in het systeem en ervaren dan vaak: hyperactiviteit, onrust en slapen slecht.

In een opstelling plaats je familieleden of een thema door middel van personen (in een groepsopstelling) of kussens/vloerankers, poppetjes (in een individuele opstelling) op een plek die voor jou klopt op dat moment. Je maakt als het ware een beeld. Dit is het uitgangspunt. Door verschuivingen, verwoorden wat wordt gevoeld wordt er gezocht naar evenwicht in het systeem. Gevoelens, gedrag en patronen die niet bij de persoon horen kunnen weer komen op de plek waar het hoort. Er komt rust in het systeem. Er is een helingsproces gestart. Een opstellingssessie kan nadien nog maanden doorwerken. 

Ik werk met opstellingen op individueel niveau, met gezinnen en in groepen.