Opstellingen

We zijn allemaal een onderdeel van een systeem; het gezin van herkomst, het huidige gezin, de collega’s op je werk en je vriendengroep. Wanneer je worstelt met steeds terugkerende en beperkende patronen, je moeite hebt met relaties of je steeds vastloopt in bijvoorbeeld werksituaties kan een opstelling helderheid geven in de dynamiek die er speelt. Het kan zijn dat je je (onbewust) identificeert met een (groot)ouder, een overleden familielid, ziektes en/of traumatische ervaringen in de familie. Hierdoor kan je verstrikt raken in patronen die  niet bij jou horen maar ergens in de familielijn. Ook jonge kinderen kunnen verstrikt raken in het systeem en ervaren dan vaak: hyperactiviteit, onrust en slapen slecht.

In een opstelling plaats je familieleden of een thema door middel van personen (in een groepsopstelling) of kussens/vloerankers, poppetjes (in een individuele opstelling) op een plek die voor jou klopt op dat moment. Je maakt als het ware een beeld. Dit is het uitgangspunt. Door verschuivingen, verwoorden wat wordt gevoeld, wordt er gezocht naar evenwicht in het systeem. Gevoelens, gedrag en patronen die niet bij de persoon horen kunnen weer komen op de plek waar het hoort. Er komt rust in het systeem. Er is een helingsproces gestart. Een opstellingssessie kan nadien nog maanden doorwerken. 

Ik werk met opstellingen op individueel niveau, met gezinnen en in groepen.

Info:
Meedoen of een vraag over opstellingen? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.

                 DATA:

GROEPSTRAINING JONGEREN: STA

Durf jezelf  te presenteren
Durf feedback te geven en te ontvangen
Durf te staan voor jezelf
Durf in je kracht te  komen
Word je bewust van je houding

De training STA is gericht op het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, leren opkomen voor jezelf en ervaren hoe het is wanneer je in je kracht staat.

Aan bod komt onder andere:
* Wat is assertiviteit?
* Wat zijn jouw overtuigingen over jezelf?
* Complimenten geven en ontvangen.
* Ja/nee durven zeggen.
* Opbouwende kritiek geven en ontvangen.
* Presenteren van iets waar je goed in bent.

Ik werk met o.a verschillende actieve- en ontspanningsoefeningen en verschillende vormen van meditatie. Er is daarnaast ruimte voor jouw persoonlijke situatie. Door in een veilige groep te delen, te oefenen en je lichaam meer te ervaren wordt je bewuster, STA je steviger, voel je je krachtiger en ben je beter in staat  keuzes te maken.

Duur: 6x2 uur
Voor wie? Jongeren tussen de 16 en 22 jaar. 
Er wordt gewerkt in een kleine groep (max. 8).

Aanmelden:
Meedoen of een vraag over de training? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.

                 DATA:

MEDITATIE

Neem na een drukke dag even tijd voor jezelf.
Een uurtje waarin je lekker helemaal niets hoeft.

In het hier en nu.
In de stilte in jezelf zijn, los van het gekakel in je hoofd en je er niet mee te identificeren.
In  aandacht aanwezig zijn in je doen en niet doen.

Afwisselend geef ik stilte- en actieve meditaties.

Inloop vanaf 16.45 uur en we starten om 17.00 uur met de meditatie van  een uur.
Na afloop staat de thee klaar en is er ruimte om nog even te kletsen. 

Tarieven:
Vrije gift

Aanmelden:
In verband met beperkte ruimte (max. 9 personen) vind ik het fijn als je je van te voren opgeeft.
Meedoen? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.

MEDITATIE AVONDEN