Groepstrainingen

Meditatie

Opstellingen


We zijn allemaal een onderdeel van een systeem; het gezin van herkomst, het huidige gezin, de collega’s op je werk en je vriendengroep.
 Wanneer je worstelt met steeds terugkerende en beperkende patronen, je moeite hebt met relaties of je steeds vastloopt in bijvoorbeeld werksituaties kan een opstelling helderheid geven in de dynamiek die er speelt. Het kan zijn dat je je (onbewust) identificeert met een (groot)ouder, een overleden familielid, ziektes en/of traumatische ervaringen in de familie. Hierdoor kan je verstrikt raken in patronen die  niet bij jou horen maar ergens in de familielijn. Ook jonge kinderen kunnen verstrikt raken in het systeem en ervaren dan vaak: hyperactiviteit, onrust en slapen slecht.

In een opstelling plaats je familieleden of een thema door middel van personen (in een groepsopstelling) of kussens/vloerankers, poppetjes (in een individuele opstelling) op een plek die voor jou klopt op dat moment. Je maakt als het ware een beeld. Dit is het uitgangspunt. Door verschuivingen, verwoorden wat wordt gevoeld, wordt er gezocht naar evenwicht in het systeem. Gevoelens, gedrag en patronen die niet bij de persoon horen kunnen weer komen op de plek waar het hoort. Er komt rust in het systeem. Er is een helingsproces gestart. Een opstellingssessie kan nadien nog maanden doorwerken. 

Ik werk met opstellingen op individueel niveau, met gezinnen en in groepen.

    Info:
    Meedoen of een vraag over opstellingen? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.

                     DATA:

    Opstellingen

    Start:  Najaar 2019 

    Meld je hier aan

    GROEPSTRAINING JONGEREN: STA

    Durf jezelf  te presenteren
    Durf feedback te geven en te ontvangen
    Durf te staan voor jezelf
    Durf in je kracht te  komen
    Word je bewust van je houding

    De training STA is gericht op het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, leren opkomen voor jezelf en ervaren hoe het is wanneer je in je kracht staat.

    Aan bod komt onder andere:
    * Wat is assertiviteit?
    * Wat zijn jouw overtuigingen over jezelf?
    * Complimenten geven en ontvangen.
    * Ja/nee durven zeggen.
    * Opbouwende kritiek geven en ontvangen.
    * Presenteren van iets waar je goed in bent.

    Ik werk met o.a verschillende actieve- en ontspanningsoefeningen en verschillende vormen van meditatie. Er is daarnaast ruimte voor jouw persoonlijke situatie. Door in een veilige groep te delen, te oefenen en je lichaam meer te ervaren wordt je bewuster, STA je steviger, voel je je krachtiger en ben je beter in staat  keuzes te maken.

    Duur: 6x2 uur
    Voor wie? Jongeren tussen de 16 en 22 jaar. 
    Er wordt gewerkt in een kleine groep (max. 8).

    Aanmelden:
    Meedoen of een vraag over de training? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.

    Wat zeggen jongeren over de training

    Fijne sfeer. Vooral veel opgestoken van houding en meditatie opdrachten. Fijn dat voor iedereen tijd genomen werd. -Eline

    Mijn verwachtingen werden meer dan waar gemaakt. De sfeer was warm, humor maar ook serieus. Dit maakte het een fijne leeromgeving. Ik ben bewuster geworden van mijn lichaam en omgeving. De aandacht van Joan maakte me heel bewust over hoe ik de dingen aanpak. En dit was erg leerzaam. Deze training is een aanrader. -Robin

                     DATA:

    STA

    Duur: 6×2 uur

    Start: Najaar 2019

    Meld je hier aan

    MEDITATIE

    Neem na een drukke dag even tijd voor jezelf.
    Een uurtje waarin je lekker helemaal niets hoeft.

    In het hier en nu.
    In de stilte in jezelf zijn, los van het gekakel in je hoofd en je er niet mee te identificeren.
    In  aandacht aanwezig zijn in je doen en niet doen.

    Afwisselend geef ik stilte- en actieve meditaties.

    Inloop vanaf 16.45 uur en we starten om 17.00 uur met de meditatie van  een uur.
    Na afloop staat de thee klaar en is er ruimte om nog even te kletsen. 

    Tarieven:
    Vrije gift

    Aanmelden:
    In verband met beperkte ruimte (max. 9 personen) vind ik het fijn als je je van te voren opgeeft.
    Meedoen? Vul het formulier in, stuur een mailtje of bel 0648017511.

     

    MEDITATIE AVONDEN

    Actieve en stilte meditaties maand september/oktober 2019

    Data:
    11 sept     Kundalini meditatie
    9 okt    Beweging en stilte
    6 nov       Kundalini meditatie
    20 nov      Beweging en stilte

    Start: 17.00 uur

    Meld je hier aan